Classes de yoga

Adaptées

Personnalisées

Créatives

  • Cours corporatifs

    Nous offrons de cours de yoga en entreprise depuis plusieurs années. Il est possible d’organiser des séances uniques ainsi que des sessions de plusieurs semaines. Nous nous déplaçons en milieu de travail pour faire vivre un moment de relaxation et de bien-être.

  • Cours privés

    Que ce soit pour raffiner sa pratique, améliorer sa compréhension des postures et alignements ou pour avoir de nouveaux défis, les cours privés offrent un espace sécuritaire et des échanges nourrissants. Nous sommes heureuses de pouvoir partager ces moments dans le confort de votre demeure.

  • Cours évènementiels

    Le yoga est une pratique riche en émotions. Celui-ci favoriser la concentration, la cohésion d’un groupe, le lâcher-prise et un bien-être général. Que ce soit pour un enterrement de vie de jeune fille, un anniversaires ou pour compléter une journée sportive, nous saurons vous faire vivre une expérience ressourçante!

Le yoga est pour tous.tes

Le yoga se partage avec différentes intensités et des rythmes variés. Voici une brève descriptions des styles afin d’orienter votre choix de cours.

Vinyasa ou Flow: Cette pratique se veut fluide et enchainée au rythme de la respiration. Ce cours est d’intensité moyenne, il convient autant aux initiés qu’à ceux qui débutent. 

Flow + Force : Si vous rechercher un style plus athlétique et qui offrent un engagement musculaire soutenu, ce yoga vous conviendra. Le rythme et le niveau des postures proposés sont d’intensité élevé. 

Yin : Le Yin Yoga est un style doux axé sur l'étirement et la relaxation. Lors d'un cours, peu de postures sont effectuées, celles-ci étant tenues plus longtemps permettant un travail en profondeur. L’ambiance de ce cours se veut lente et apaisante. 

 Hatha : La démarche de ce style de yoga est plus traditionnelle. Celle-ci vise à apaiser l’esprit par la pratique de différentes postures au sol et debout.  Le Hatha yoga inclut également des exercices de respiration ainsi que des périodes de méditation. Le niveau est modéré, le cours combine autant la souplesse que l’engagement musculaire. 

Nidra : Ce cours offre différentes techniques de méditation et de relaxation. Le Nidra est le yoga du sommeil. Nous profitons ainsi des bienfaits du sommeil en nous plongeant dans un grand moment de détente. Par un encadrement chaleureux et sécuritaire, vous serez invités à vous reposer tant physiquement que psychologiquement.​ Bienvenu à tous les niveaux.

Nous offrons des cours de yoga personnalisés dans plusieurs contextes. Nous avons de l’expérience pour des cours en entreprise, des cours privés à domicile et en événementiel d’envergure. Contactez-nous afin de vivre une expérience clé en main!